Čuvajte se

Retko me nešto iznenadi, na način da me uzdrma i pomeri, a i ne volim iznenađenja. Ne volim iznenađujuće situacije ni ljude koji se ponašaju na iznenađujuće načine.

Iznenadne situacije, prijatne ili neprijatne, aktiviraju nervni sistem i oslobađaju hormone. Posledično skoči krvni pritisak i srce radi ubrzano i tako dalje...

Znam da ne možemo predvideti veliki deo onoga što čini život, a još manje kontrolisati. Nije fer. Nije fer ni život.

Ali jeste fer da budemo odgovorni i dobri prema sebi, kada nas situacija ili neka osoba svesno ili nesvesno uvuku u sopstveni haos. I da se sklonimo, pomerimo nazad u svoj red. Iznenađenje?

Jučerašnji dan je protekao u divnoj, lepršavoj energiji, punoj smeha. Jednostavno, bio je to dan lakoće. Još jednostavnije, birala sam energiju kojom ću se okružiti. I opustila se pred petak, omiljeni dan, mada se moja verna drugarica, glavobolja, probudila jutros, zajedno sa mnom.Krenule smo zajedno napolje.

Grad je bučan i haotičan po sebi, bilo kog dana. Nekada imam više a nekada manje strpljenja za njegov karakter. Složićete se, isto je sa ljudima, zar ne?

Pre nekog vremena sam pročitala naučni članak o emocionalnom imunitetu. Psiholog Danijel Gilbert istraživao je kako mozak prihvata nepovoljne situacije. Zaključio je, između ostalog, da često precenimo uticaj negativnog, ali i potcenimo svoju sposobnost da osećaj šoka ili razočaranja promenimo i usmerimo ka pozitivnom razmišljanju.

E, u tome sam dobra. Da ne dozvolim situaciji ili osobi da me drži u neprijatnom iznenađenju. Vežbala sam, dugo i uporno, pa je moj emocionalni imunitet dosta stabilan. Brzo sam bacila sidro u sreću i vratila se sebi. Čuvam se.

Ako vas mrzi da potražite neki naučni članak o tome, samo ću napomenuti da postavljanje granica spada u dobre alate. Nekada je to i jedini način da se sačuvate.

Ne prihvatajte iznenađenja koja vam se ne dopadaju, ukoliko ste tip osobe koji voli iznenađenja inače. Ne, hvala. Pronađite svoj mehanizam za podizanje nivoa energije, kada vas poljulja dan i brzo pritisnite dugme, ono na kome piše: čuvam se. Budite svoja negujuća sredina. Rad je to, znam, naradila sam se.

Da ne ostanem dužna primer ličnog mehanizma... Nakon neprijatne iznenadne situacije sam ponovo obukla pižamu i uključila jutro na play again. Pa, dok ne naučimo.

Čuvajte se. Hvala vam što čitate.